با بینی نفس می کشید یا دهان؟

همه افراد حداقل یک بار هم که شده تنفس از طریق دهان را تجربه کرده اند. برخی نیز همیشه و به صورت عادت از طریق دهان تنفس می کنند. تنفس دهانی اختلالی است که در صورت نادیده گرفته شدن می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد. این عوارض شامل اختلال در خواب شبانه و حتی تغییراتی در فرم صورت به ویژه در کودکان هستند. 

سفید کردن دندان هر چند وقت یک بار مجاز است؟

لبخند زیبا با دندان‌های سفید به‌خصوص اگر قرار باشد عکس‌های یادگاری هم گرفته شود، از آن چیزهایی است که قبل از هر مجلسی افراد نیاز به آن را حس می‌کنند. با توجه به اینکه چقدر اهل رعایت بهداشت فردی باشید و به مسواک زدن مرتب و استفاده کمتر از غذاها و نوشیدنی‌های رنگی مثل قهوه و چای، پایبند باشید دندانتان دیرتر رنگ می‌گیرد و مدت زمانی که دندان سفید و زیبا باقی می‌ماند، بیشتر می‌شود، اما به هر حال این پرسش شایعی است که اغلب می‌خواهند بدانند تکرار سفیدکردن دندان‌ها (بلیچینگ) هرچند وقت یکبار علمی است و آسیبی به سلامت دندان می‌زند یا نه؟ 

خطاهای رایج در مسواک زدن

یکی از خطاهای شایع مسواک زدن، زمان کوتاهی است که برای این کار اختصاص داده می‌شود، برای اینکه به خوبی دندا‌‌نهایتان را مسواک بزنید باید حدودا ۲ دقیقه وقت برای این کار صرف کنید.

دکتر حمید میر سیاقی دندانپزشک گفت: عجله کردن بزرگ‌ترین و اولین خطایی است که حین مسواک زدن مرتکب آن می‌شویم. زمانی که با عجله مسواک می‌زنید نمی‌توانید جرمهای دندان را از بین ببرید. دو سوم افرادی که از بیماری مربوط به لثه رنج می‌برند، افرادی هستند که با وجود توصیه‌های دندانپزشکان باز از اختصاص دادن دو دقیقه به مسواک زدن، کوتاهی می‌کنند. زمانی که مسواک را به دست می‌گیرید به ساعت خود نگاه کنید و ۲ دقیقه از وقت با ارزشتان را به اینکار اختصاص دهید. 

وقتی نباید مسواک زد

دندانپزشکان هشدار دادند مسواک زدن دندان ها ظرف نیم ساعت بعد از مصرف یک وعده غذایی یا نوشیدن یک فنجان قهوه می‌تواند آسیب جدی به دندان ها وارد کند. پس از مصرف مایعات یا مواد غذایی اسیدی، این اسید می‌تواند مینای دندان و حتی لایه زیرین آن موسوم به دنتین را تخریب کند. 

چرا از جرم گیری دندان می ترسیم؟

بزاق ما به طور معمول املاح زیادی دارد که می‌توانند تحت شرایطی ایجاد رسوب در مناطقی کنند که با غذا و مسواک کمتر در تماس است. این رسوب بستر مناسبی می‌شود برای جایگزینی میکروب‌هایی که به طور طبیعی در دهان وجود دارد و به مرور جرم تشکیل می‌شود به طوری که کم‌کم در دهان قابل مشاهده می‌شود.