بهداشت ، سلامت ، زیبایی

عناوین یادداشت‌ها

  • سرطان سینه چهارشنبه 2 اسفند 1396 21:38
    سرطان سینه شایع‌ترین نوع سرطان در میان زنان اروپایی است. با وجودی که میانگین بقای پنج ساله -٨٢ درصد- طی ٣٠ سال گذشته به‌شدت بهبود یافته است، اما هنوز هم انتظار می‌رود از هر هشت زن، یک زن دچار سرطان سینه شود. (این مقدار ١٠٠ برابر کمتر از مردان است.) بسیاری از عوامل خطرناک خارج از کنترل ماست؛ با بالا رفتن سن یا بلندی قد...
  • مراقبت از چشم ها سه‌شنبه 1 اسفند 1396 10:00
    باید بیش از پیش مراقب چشمان خود بود، به‌خصوص افرادی که سر و کارشان با کامپیوترهاست و در تمام طول ساعات کاری خود به مانیتورها خیره شده‌اند. این افراد معمولا هشت ساعت از طول روز را به کامپیوتر خیره هستند. البته لازم به ذکر است که به‌طور متوسط هر نفر 2 ساعت در طول روز، به گوشی موبایل خود خیره شده و مجموع این دو ساعت با...
  • درمان گیاهی برای آبریزش بینی دوشنبه 30 بهمن 1396 13:15
    حتما تا به حال با افرادی مواجه شده‌اید که با شروع فصل‌های‌ سرد اخم‌های‌شان در هم فرومی‌رود و از آمدن سرما ابراز نگرانی می‌کنند. غالب این افراد مزاج سرد و تر داشته و توان تحمل سرما و رطوبت هوا را ندارند. این گروه از مردم معمولا پاییز و زمستانی سخت را پشت سر می‌گذارند و اغلب بیماری‌های شایع زمستانی را تجربه می‌کنند. این...
  • افسردگی بعد از زایمان و تاثیر آن بر نوزاد یکشنبه 29 بهمن 1396 13:12
    تخمین زده می‌شود که از هر 9 زن، یکی علائم افسردگی بعد از زایمان را تجربه می‌کند. این علائم که شامل نوسانات خلقی، خستگی و کم شدن علاقه به فعالیت‌ها می‌شود می‌تواند باعث شود مادر به سختی بتواند با نوزادش ارتباط برقرار کند. ارتباطات اولیه بین مادر و نوزاد می‌تواند بر سلامت نوزاد در طول زندگی‌اش تاثیر بگذارد و آن را بدتر...
  • اگر زخم معده دارید، این خوراکی‌ها را نخورید شنبه 28 بهمن 1396 13:10
    شایع‌ترین نشانه ابتلا به زخم‌معده درد در معده است.اسید معده و همچنین خالی بودن معده موجب تشدید درد می‌شود. از دیگر نشانه‌های زخم‌معده می‌توان به احساس سیری، نفخ، عدم تحمل غذاهای چرب، سوزش سردل، ضعف، از دست دادن اشتها، و کاهش وزن غیر قابل توضیح اشاره کرد. در صورت سیگار کشیدن، مصرف غذاهای تند، و یک زندگی پر استرس خطر...
  • جوش های دوران بارداری جمعه 27 بهمن 1396 12:54
    چه چیزی موجب بروز آکنه در دوران بارداری می‌شود؟ در دوران بارداری دچار جوش و آکنه شدن می‌تواند علت‌های زیادی داشته باشد، شامل: افزایش سطح اندروژن هورمون‌ها، هورمون‌ها و باز هم هورمون‌ها! همانطور که علت بیشتر تغییرات در دوران بارداری هورمون‌ها هستند، آکنه نیز به دلیل تغییرات هورمونی بروز می‌کند. مثلا افزایش سطح اندروژن...
  • مسواک زدن بیش از حد پنج‌شنبه 26 بهمن 1396 10:42
    تحلیل لثه یکی از مشکلاتی است که خیلی ها را درگیر می کند و البته خیلی ها هم هستند که از این بیماری می ترسند و حتی پیش از آن که اتفاق بیفتد، نگرانش می شوند. برای همین ممکن است بیشتر از قبل مسواک بزنند و از نخ دندان و دهانشویه استفاده کنند، در حالی که مسواک بیش از حد یا استفاده نادرست از نخ دندان نه تنها به بهبود شرایط...
  • رایج ترین علل مسمومیت غذایی چهارشنبه 25 بهمن 1396 13:49
    مسمومیت غذایی در پی مصرف آب و خوراکی های آلوده به میکروارگانیسم ها ایجاد می شود. آلودگی می تواند در مراحل مختلف تهیه غذا از کاشت، داشت و برداشت تا جمع آوری، ذخیره و آماده سازی به خوراکی ها انتقال یابد. البته نباید مسمومیت ناشی از سم موجود در بعضی خوراکی ها مانند قارچ یا ماهی را نیز فراموش کرد. از دیگر علل که شیوع...
  • چرا برخی کودکان بیشتر بیمار میشوند؟ سه‌شنبه 24 بهمن 1396 13:45
    رای پدر و مادرها مسأله ای نگران کننده تر از یک کودک همیشه سرما خورده و بازگشت مداوم آنفولانزا نیست. این بیماری می تواند باعث دور ماندن کودک از مدرسه و کارهای لذت بخش دوران کودکی مثل بازی کردن و رفتن به مهمانی شود. در چنین شرایطی با وجود آنکه پدر و مادر تمام تلاش خود را برای سلامتی فرزندشان می کنند اما همیشه خود را...
  • عقب‌ماندگی ذهنی در کودکان دوشنبه 23 بهمن 1396 13:39
    عقب‌ماندگی ذهنی در کودکان بحث گسترده و بسیار جامعی است. محققان معتقدند فقط 10 تا 15 درصد عللی که باعث عقب‌ماندگی ذهنی می‌شوند، شناخته شده است. شاید این‌طور تصور می‌شود که عقب‌ماندگی ذهنی در اثر اختلالات ژنتیکی ایجاد می‌شود، ولی در این مبحث توضیح می‌دهیم همیشه علل عقب‌ماندگی ذهنی ژنتیک نیست و علم پزشکی هنوز نتوانسته...
  • خوردنی هایی که دندان را زرد می کنند؟ یکشنبه 22 بهمن 1396 13:35
    فقط غذاها و نوشیدنی‌های تیره رنگ نیستند که می‌توانند دندان‌ها را زرد کنند، بلکه به گفته‌ کارشناسان هر غذایی که می‌تواند یک تی‌شرت سفیدرنگ را لک کند، می‌تواند دندان‌های شما را هم لک کند.اول اینکه دندان‌های شما با لایه‌ای سفیدرنگ از لعاب پوشیده شده که نقش محافظ را دارد و به مرور زمان می‌تواند آسیب ببیند و به‌واسطه‌...
  • سرفه خشک شنبه 21 بهمن 1396 13:34
    سرفه خشک و پی در پی می تواند احساس خستگی در فرد ایجاد کرده و گاهی اوقات نیز با دندان درد همراه بوده و راه های هوایی شما بیشتر تحریک می شود. سرفه هنگامی رخ می دهد که سلول ها در امتداد عبور هوا تحریک شده و موجب بروز این مشکل می شود. نتیجه آن است که هوا در ریه ها تحت فشار زیاد بوده و مجبور است با فشار خارج شود. در هوای...
  • روش های پیشگیری شپش موی سر جمعه 20 بهمن 1396 10:49
    هیچ وقت از کش سر، سنجاق، مقنعه و روسری دیگران استفاده نکنید! ابتلا به شپش مسری است، بنابراین برای جلوگیری از ابتلا به آنها باید یکسری نکات را رعایت کنید. هیچ وقت وسایل شخصی خود ازجمله شانه سر، سنجاق، کش، تل، کلاه، مقنعه و روسری خود را با افراد دیگر تقسیم نکنید. لباس ها و ملحفه های تان را هم مرتب عوض کنید و شست وشو...
  • نشانه هایی می گویدشما شپش دارید! جمعه 20 بهمن 1396 10:45
    علائمی که خبر از شپش موی سر شما می دهد شپش سر نوعی حشره انگلی است که برروی سر، مژه و ابروها یافت می شودو وزانه چندین بار از خون انسان استفاده کرده . این حشره نمی تواند مدت زیادی بدون تماس با پوست بدن زنده بماند و فقط از طریق تماس مستقیم منتقل می شود.در این مطلب شما را با شپش و راه های درمان آن و همچنین علائمی که...
  • آیا پرخوری باعث ترکیدن معده می شود؟! پنج‌شنبه 19 بهمن 1396 10:42
    آیا ترکیدن معده بر اثر پرخوری امکان پذیر است بعضی از افراد مبتلا به اختلال غذا خوردن میتوانند بیش از حد غذا بخورند به طوری که پس زدن غذا و حالت تهوع در آنان تاثیری ندارد اگر این افراد همچنان به غذا خوردن ادامه دهند، ممکن است این شرایط به ترکیدن معده منجر شود.در این مقاله توضیحات بیشتری ترکیدن معده بر اثر پرخوری می...
  • درمان سریع تبخال لب چهارشنبه 18 بهمن 1396 10:40
    راه و روش هایی دارد که با توجه به دلایل ایجاد تبخال باید انجام شوند تا به سرعت نتیجه آن ها ظاهر شود. بهترین و سریع ترین درمان تبخال بازهم در دل طبیعت نهفته است. تبخال چیست و چرا ظاهر می شود؟ یک بیماری ویروسی است که توسط ویروسی به همین نام ایجاد می شود و موضع درگیر به صورت التهاب و مجموعه تاول های ریز نمایان می شود....
  • ورزش های مفید برای کاهش وزن سالمندان سه‌شنبه 17 بهمن 1396 09:36
    درباره ورزش های مفید برای کاهش وزن سالمندان بیشتر بدانید داشتن فعالیت بدنی متناسب برای افراد مسن بسیار مهم است، زیرا باعث می شود که آنها دارای تحرک باشند و سالم زندگی کنند. بسیاری از افراد مسن از اضافه وزن برخوردار هستند بنابر این باید علاوه بر رژیم غذایی با ورزش های مفید برای کاهش وزن نیز بیشتر آشنا شوند. ما در این...
  • حرکات ورزشی مناسب برای رفع چاقی صورت دوشنبه 16 بهمن 1396 09:33
    تمرینات مناسب برای رفع چاقی صورت آیا شما نیز از چاقی صورتتان رنج می برید ؟ آیا شما هم جز آن دسته از افرادید که صورتهای چاقی دارند؟ آیا با داشتن اندام مناسب صورتتان چاق به نظر می رسد؟ آیا به این فکر می کنید که چطور صورتتان را لاغر کنید؟ شما تنها نیستید.اگر می خواهید با تمرینات موثر برای رفع چاقی صورت آشنا شوید این...
  • اضطراب اولین نشانه آلزایمر است؟ یکشنبه 15 بهمن 1396 10:30
    با توجه به تاثیر مستقیم و مخرب استرس و اضطراب روی مغز می توان پذیرفت که این حالات منفی بروز هر نوع مشکل مغزی را ایجاد کنند ، مطالعات نشان داد که اضطراب به عنوان یکی از نشانه های نگران کننده برای پیش بینی آلزایمر یا بهتر است بگوییم اولین نشانه آلزایمر شناخته شد. رابطه اضطراب و اولین نشانه آلزایمر در سالمندان مطالعات...
  • مراقبت و پاکسازی پوست شنبه 14 بهمن 1396 16:50
    مراقبت و پاکسازی پوست با روش های ساده پوست وسیع ترین ارگان بدن بوده که سلامت و زیبایی آن از اهمیت بالایی برخوردار است. داشتن پوست سالم، بدون جوش ، آکنه و لکه های تیره از آرزوهای همه خانم هاست . در این مطلب به شما می گوییم اگر می خواهید به این آرزو دست پیدا کنید اصول اولیه مراقبت وپاکسازی پوست را بیاموزید.پاکسازی پوست...
  • کم خوابی چه تاثیری بر روی پیری زود رس پوست دارد؟ شنبه 14 بهمن 1396 09:29
    پژوهشگران علوم پزشکی در بیمارستان دانشگاهی مرکز پزشکی کیس در کلولند کشوراسکاتلند می گویند بی خوابی چین و چروک های صورت را افزایش می دهد . پیش از این مطالعات ارتباط میان اختلالات مزمن خواب با مشکلات سلامتی مانند چاقی مفرط، دیابت، سرطان و آسیب به سیستم دفاعی بدن را نشان داده بودند. محققان در این مطالعه پرونده پزشکی 60...
  • کاهش پیری مغز با ویتامین B و اسیدهای چرب امگا3 جمعه 13 بهمن 1396 10:26
    غذاهای سالم قدرت مغز را افـزایش می دهند و مانع از ابتلا به زوال شناختی در سننی پیری می شوند. مواد غذایی خاصی ، مانند فولیک اسید ،ویتامین b6 و b12 و اسیدهای چرب امگا3 سلول های مغز را برای ارائه عملکردی بهتر تحریک می کنند. با افزایش سن، سرعت تولید سلول های جدید مغزی کاهش می یابد و بافت مغزمان، از نظر اندازه کوچک می شود....
  • حرکتی که جلوی پیری مغز را می گیرد پنج‌شنبه 12 بهمن 1396 16:25
    پیری مغز به اندازه پیری پوست و ظاهر نگران کننده است شاید هم بیشتر چرا که فعالیت تمام اعضای بدن با مدیریت مغز انجام می شود و پیری این عضو مهم یعنی پیری تمام اعضا پس بایستی مراقبت این خطر بزرگ باشید چگونه؟ با یوگا. یوگا به کندشدن فرایند پیر شدن مغز کمک می کند طبق نتایج مطالعات اخیر یوگا از پیری ناشی از انحطاط و تغییر...
  • مراقبت از پوست در هوای آلوده چهارشنبه 11 بهمن 1396 10:14
    به شما میگوییم چگونه در مقابل آلودگی هوا از پوست خود مراقبت کنین آلودگی باعث می شود که در بدن، رادیکال های آزاد بسیار بیشتری تولید شود و این رادیکال های آزاد، انسان را به سمت پیری و بیماری های مختلف از جمله سرطان سوق می دهد. آلودگی های زیست محیطی تاثیر بسیار بدی هم به روی پوست دارد.پوست با مسن شدن انسان، به طور طبیعی...
  • داشتن پوستی زیبا با طب سنتی سه‌شنبه 10 بهمن 1396 19:12
    پوست سالم پوست سالم می‌‌بایست دارای چندین ویژگی باشد. می‌‌بایست شفافیت و روشنی کافی داشته باشد. می‌‌بایست باز بودن منافذ آن در حد طبیعی و نرمال باشد. می‌‌بایست عاری از هرگونه ورم (جوش، تاول و یا انواع زوائد برآمده) باشد. پوست زیبا می‌‌بایست عاری از هرگونه لک باشد. رطوبت کافی داشته باشد و سلول‌های آن قدرت ترمیم و...
  • در این فصل حجامت نکنید سه‌شنبه 3 بهمن 1396 17:28
    در فصل زمستان منافذ بدن در اثر سرما بسته شده و حرارت میل به درون بدن پیدا می‌کند، در نتیجه سیستم هضم غذا قوی‌تر شده و تحریک اخلاط با حجامت باعث تحریک برخلاف میل طبیعت شده و موجب تضعیف و تحلیل طبیعت بدن می‌شود. در فصلی که گرما و سرمای زیادی وجود دارد، نباید حجامت کرد، بهتر است به علت گرمای زیادی که تابستان دارد، در این...
  • چند توصیه برای سرماخوردگی سه‌شنبه 3 بهمن 1396 17:28
    1. مصرف لعاب به‌دانه به‌صورت نیمه‌گرم که با کمی نبات شیرین شده باشد. 2. پرهیز از مصرف غذاهای سرخ‌کرده، خشک و پرنمک 3. مصرف حریره بادام 4. مصرف زرده تخم‌مرغ 5. استفاده از سوپ نخود که با ترکیب نخود پخته، شیر و پنیرک تهیه می‌شود 6. استفاده مرتب از لعاب اسفرزه و شکر 7. نوشیدن آب و عسل به‌جای آب ساده 8. پرهیز از نوشیدن آب...
  • سرد مزاج هستید یا گرم مزاج؟ دوشنبه 2 بهمن 1396 16:54
    در طب سنتی هنگامی که انسان در حال شکل گیری است، بسته به اینکه از هر یک از ارکان ‌(آب، خاک، هوا، آتش) به چه میزان در بدن او ذخیره شده است، مزاج متفاوتی خواهد داشت، مثلا اگر رکن آتش 1 درصد بیشتر در وجود او باشد، این فرد گرم مزاج (گرم و خشک) خواهد بود. در این قبیل از افراد قسمت‌های زبان، چشم، پوست وبینی آن‌ها خشک می‌شود...
  • خوابیدن در زمان غروب دوشنبه 2 بهمن 1396 16:43
    دستورالعمل‌هایی برای نحوه و زمان خواب آمده است که دانستن این موارد بسیار ضروری است. باید بدانیم که "خواب هنگام غروب آفتاب" معروف به خواب هلاکت است و این عوارض را به همراه دارد: ـ کند ذهنی ـ فراموشی ـ افسردگی ـ سکته مغزی ـ حملات تشنجی ـ کوتاهی عمر لازم به ذکر است که از دیدگاه طب ایرانی، "خواب روز"...
  • بهداشت پا یکشنبه 1 بهمن 1396 23:10
    پا یکی از مهمترین اعضای بدن است که به خاطر دور بودن از چشم، کمتر به آن توجه می‌شود، در صورتی که تحرک انسان در محیط وابسته به سلامت پاهاست. قسمت پایین پا تمامی وزن بدن را بر روی خود حفظ می کند. از آنجا که پا یکی از بزرگترین اعضای بدن است و بیشتر از سایر اعضا با آلودگی‌های محیطی و میکروبی از قبیل کف سالن‌ها، تشک ‌های...