-
چرا باید در محل کار بیشتر آب بخوریم؟
یکشنبه 1 بهمن 1396 10:33
در ژاپن که مردم بیشترین ساعات کاری را دارند (۶۰ الی ۷۰ ساعت در هفته) سالیانه حدود ۱۰ هزار نفر پشت میز کار می میرند که به پدیده کاروشی یعنی مرگ ناشی از کار زیاد معروف است. این مسئله به ما اهمیت مراقبت از سلامت در محل کار را یادآوری می کند و مهم ترین مسئله مربوط به سلامت در محیط کار مسئله آبرسانی است. معمولا در محل کار...
-
عطرهای معروف جهان وسوسه تان می کنند
پنجشنبه 29 مرداد 1394 23:20
محصولات عطرآگین طبیعت مثل گلها، میوهها، برخی چوبها مثل صندل و... کاربرد زیادی در صنعت عطرسازی دارند. سازندگان عطرها، رایحه قدرتمند و پررایحه این محصولات را در ترکیب با عصارههای دیگر به کار میبرند تا عطری ماندگار خلق کنند. Kenzo Amour Kenzo عطر Kenzo Amour همان طور که از اسمش پیداست، رایحهای ملایم دارد و حسی...
-
اول نخ دندان می کشید یا مسواک می زنید؟
پنجشنبه 29 مرداد 1394 23:18
اگر از دندانپزشکان بپرسید ترتیب و توالی استفاده از نخ دندان و مسواک چگونه باید باشد، احتمالا با این پاسخ مواجه خواهید شد که هیچ مدرک قطعی و محکمی وجود ندارد که ثابت کند بهتر است اول از نخ دندان استفاده کرد یا مسواک. در واقع اهمیتی هم ندارد که اول مسواک بزنید یا نخ دندان بکشید. آنچه اهمیت دارد این است حتما روزی یک بار...
-
حوصله ورزش ندارید، بخوانید
پنجشنبه 29 مرداد 1394 23:17
خیلیها هستند که از ورزش کردن متنفرند و هیچ وقت دوست ندارند مشغول ورزش شوند. اگر شما هم جزو این گروه هستید، توصیه می کنیم این مطلب را نخوانید، چون ممکن است پس از خواندن آن نظرتان عوض شود و ورزش کنید، اما اگر از ورزش بدتان می آید و همزمان آرزو هم می کنید که این روش را تغییر دهید، مشکلی نیست و می توانید مطلب را تا آخر...
-
این خانم ها مولتی ویتامین نخورند
پنجشنبه 29 مرداد 1394 23:12
یک تحقیق مشترک در دانمارک و آمریکا نشان می دهد مادرانی که شش هفته قبل از لقاح از مکمل های مولتی ویتامین استفاده می کنند، یک سوم بیشتر از دیگر مادران در معرض خطر سقط جنین قرار دارند. محققان با بررسی ۳۵هزار زن در دانمارک دریافتند، مصرف منظم مکمل مولتی ویتامین شش هفته قبل از لقاح، تا ۳۲ درصد احتمال سقط جنین را افزایش می...
-
با بینی نفس می کشید یا دهان؟
پنجشنبه 29 مرداد 1394 23:10
همه افراد حداقل یک بار هم که شده تنفس از طریق دهان را تجربه کرده اند. برخی نیز همیشه و به صورت عادت از طریق دهان تنفس می کنند. تنفس دهانی اختلالی است که در صورت نادیده گرفته شدن می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد. این عوارض شامل اختلال در خواب شبانه و حتی تغییراتی در فرم صورت به ویژه در کودکان هستند. متخصصان...
-
سفید کردن دندان هر چند وقت یک بار مجاز است؟
پنجشنبه 29 مرداد 1394 23:09
لبخند زیبا با دندانهای سفید بهخصوص اگر قرار باشد عکسهای یادگاری هم گرفته شود، از آن چیزهایی است که قبل از هر مجلسی افراد نیاز به آن را حس میکنند. با توجه به اینکه چقدر اهل رعایت بهداشت فردی باشید و به مسواک زدن مرتب و استفاده کمتر از غذاها و نوشیدنیهای رنگی مثل قهوه و چای، پایبند باشید دندانتان دیرتر رنگ میگیرد...
-
خطاهای رایج در مسواک زدن
پنجشنبه 29 مرداد 1394 23:08
یکی از خطاهای شایع مسواک زدن، زمان کوتاهی است که برای این کار اختصاص داده میشود، برای اینکه به خوبی دندانهایتان را مسواک بزنید باید حدودا ۲ دقیقه وقت برای این کار صرف کنید. دکتر حمید میر سیاقی دندانپزشک گفت: عجله کردن بزرگترین و اولین خطایی است که حین مسواک زدن مرتکب آن میشویم. زمانی که با عجله مسواک میزنید...
-
وقتی نباید مسواک زد
پنجشنبه 29 مرداد 1394 16:43
دندانپزشکان هشدار دادند مسواک زدن دندان ها ظرف نیم ساعت بعد از مصرف یک وعده غذایی یا نوشیدن یک فنجان قهوه میتواند آسیب جدی به دندان ها وارد کند. پس از مصرف مایعات یا مواد غذایی اسیدی، این اسید میتواند مینای دندان و حتی لایه زیرین آن موسوم به دنتین را تخریب کند. اگر زمان مسواک زدن دندان ها مناسب نباشد یعنی ظرف ۲۰...
-
چرا از جرم گیری دندان می ترسیم؟
پنجشنبه 29 مرداد 1394 16:42
بزاق ما به طور معمول املاح زیادی دارد که میتوانند تحت شرایطی ایجاد رسوب در مناطقی کنند که با غذا و مسواک کمتر در تماس است. این رسوب بستر مناسبی میشود برای جایگزینی میکروبهایی که به طور طبیعی در دهان وجود دارد و به مرور جرم تشکیل میشود به طوری که کمکم در دهان قابل مشاهده میشود. گاهی این جرم در زیر لثه جایگزین شده...
-
چگونه آفت دهان را درمان کنیم؟
پنجشنبه 29 مرداد 1394 16:40
آفت دهان زخم سفید دردناکی است که در مخاط دهان به وجود میآید. آفت معمولا کوچک، بسیار دردناک بوده و توسط یک غشای خاکستری پوشیده شده است. حاشیه آن توسط یک هاله قرمز پررنگ احاطه شده است. آفت میتواند روی لبها، لثهها، داخل گونهها، زبان، کام و گلو ظاهر شود. از آنجایی که آفت دردناک است گاهی در...
-
دندان های خود را به صورت افقی مسواک بزنیم یا عمودی؟
پنجشنبه 29 مرداد 1394 16:37
یک دندانپزشک به مردم توصیه کرد برای جلوگیری از حساسیتهای دندانی، دندانهای خود را به صورت عمودی و نه افقی، مسواک کنند. دکتر سید مسعود احمدی ابهری، علائم حساسیتهای دندانی را حساسیت به سرما، گرما، غذای ترش و تند و اسیدی برشمرد که به صورت دردهای گذرا و ایجاد حالت تیر کشیدن دندانها، بروز میکند. وی با اشاره به اینکه...
-
بوی بد دهان را با این خوراکی ها رفع کنید
پنجشنبه 29 مرداد 1394 16:35
حفظ سلامت دهان و دستگاه گوارش از جمله عوامل کلیدی و مهم در از بین بردن بوی نامطبوع دهان است. مسواک زدن و استفاده از نخ دندان پس از هر وعده غذایی در درجه اول اهمیت برای از بین بردن بوی بد دهان است و در درجه دوم نیز رژیم غذایی مناسب و در پی آن سلامت دستگاه گوارش برای رفع بوی نامطبوع دهان اهمیت دارد. هرچند در مواقعی که...
-
اگر دندان عقل دارید، بخوانید
پنجشنبه 29 مرداد 1394 16:31
یک دندانپزشک با بیان اینکه مهمترین مشکلات رویش زاویهدار دندان عقل به نهفته ماندن آن، پوسیدگی و آسیب رساندن به دندان مجاور و فشار به سایر دندانها مربوط میشود، گفت: چنانچه دندان عقل در حالت غیرطبیعی یا نهفته در دهان باقی بماند امکان دارد با گذشت زمان عفونت کرده و به کیست تبدیل شود. دکتر محمدرضا خامی درباره لزوم...
-
آنچه موجب فرسایش دندان ها می شود
پنجشنبه 29 مرداد 1394 16:26
فرسایش دندان به معنی تحلیل مینای دندان به وسیله اسیدهای موجود در محیط دهان است. این فرآیند شیمیایی موجب افزایش آسیب پذیری دندان ها می شود. دندانپزشکان معتقدند که نوشیدنی های اسیدی از جمله نوشابه های گازدار، نوشیدنی های ورزشی، نوشابه های انرژی زا، آب میوه های صنعتی و همچنین مواد غذایی ترش حاوی مقادیر بالایی اسید هستند...
-
لاغرها کمتر به این بیماری مبتلا می شوند
پنجشنبه 29 مرداد 1394 16:23
عوارض اضافه وزن از جمله افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع دو و برخی سرطان ها از مدت ها قبل به اثبات رسیده اند. متخصصان همواره به بیماران هشدار داده اند برای دستیابی و حفظ سلامت عمومی بدن، وزن خود را کنترل کرده و به طور منظم ورزش کنند و در حال حاضر تحقیقات اثر سودمند دیگری برای تناسب اندام یافته اند: سلامت...
-
آنچه باید درباره چای کیسه ای بدانید
پنجشنبه 29 مرداد 1394 16:17
متخصصان معتقدند مصرف زیاد چای کیسه ای به دلیل بالا بودن میزان فلوراید موجود در آن می تواند آسیب جدی به مینای دندان ها وارد کند. بزرگسالان روزانه به ۴ میلی گرم فلوراید جهت سلامت دندان ها و استخوان هایشان نیاز دارند اما بیشتر از این میزان می تواند باعث بروز درد مفاصل، مشکلات عضلانی، پوکی استخوان، شکنندگی دندان ها،...
-
شب ها مسواک بزنیم یا روزها؟
پنجشنبه 29 مرداد 1394 16:14
متخصص دهان و دندانپزشکی اجتماعی گفت: مسواک میتواند با تمیز کردن سطوح داخلی و خارجی دندان ۶۵ درصد تمیزی دندان را تأمین کند ۳۰ درصد تمیزی دیگر با استفاده از نخ دندان و دهان شویه است. محمدحسین خوشنویسان به تفاوت مسواک روزانه و شبانه اشاره کرد و اظهار داشت: ۲ بار مسواک زدن که دو دقیقه به طول میکشد میتواند بهداشت دهان و...
-
محافظ دندان برای این افراد ضروریست
پنجشنبه 29 مرداد 1394 16:11
نجمه فریدونپور بیان داشت: دندان قروچه یا ساییدن دندان بیشتر در هنگام خواب رخ میدهد و استفاده از محافظ دندان حتی در هنگام خواب نیز میتواند دندانها را از ساییده شدن و عوارض آن محافظت کند. مدیر گروه بخش پروتزهای دندانی دانشگاه علوم پزشکی بوشهر در مورد عوارض ناشی از دندان قروچه، اضافه کرد: کوتاه شدن دندانها به...
-
ماده مغذی محافظ لثه را بشناسید
پنجشنبه 29 مرداد 1394 14:39
مصرف مکمل های روغن ماهی (اسیدهای چرب امگا- ۳) به درمان بیماری های لثه کمک می کند. بیماری های لثه به ویژه التهاب بافت های اطراف دندان ها در بیش از نیمی از بزرگسالان مشاهده می شود. این بیماری خطر سکته و سایر مشکلات قلبی را افزایش می دهد. محققان استرالیایی اثر مکمل های روغن ماهی را به عنوان یک درمان کمکی در بیماری های...
-
ویتامین ضد پوسیدگی دندان را بشناسید
پنجشنبه 29 مرداد 1394 14:37
مشخص شد در کودکانی که دچار کمبود ویتامین D هستند، رشد دندان ها کم و با تاخیر انجام می شود و این کودکان در معرض خطر پوسیدگی دندان قرار دارند. ویتامین D، احتمال پوسیدگی دندان را ۵۰ درصد کاهش می دهد. در یک مطالعه مروری که در سال ۲۰۱۲ در دانشگاه واشنگتن انجام شد، مشخص گردید که ویتامین D به پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک می...
-
آیا کاکائو برای دندان مضر است؟
پنجشنبه 29 مرداد 1394 14:35
مطالعات نشان می دهند که یکی از مواد موجود در پودر کاکائو اثری مشابه فلوراید دارد و این ماده را پس از استخراج می توان به جای فلوراید مورد استفاده قرار داد. در این تحقیق که در امریکا انجام شد، مشخص گردید یک ماده استخراج شده از پودر کاکائو که به طور طبیعی در شکلات ها و سایر فرآورده های آن وجود دارد، جایگزین مناسبی برای...
-
شکمی صاف با نوشیدنی های تابستانی
پنجشنبه 29 مرداد 1394 14:34
نوشیدنی های سرد و گوارا، خاطراتی به یادماندنی را از فصل زیبای تابستان در فکر اشخاص برجای می گذارند. اما در عین حال، تشویش و دل نگرانی از چاقی بعد از نوشیدن هم همواره در پی آن خواهد بود. دیگر نگرانی را از خود دور کنید و با خاطری آسوده، به استقبال تابستان رنگارنگ و زیبا بروید! در اینجا، چند نوشیدنی سالم و گوارار به شما...
-
ضدآفتاب خوراکی!
پنجشنبه 29 مرداد 1394 14:31
لابد شنیده اید که سرطان پوست شایع ترین سرطان جهان است و آفتاب، مهم ترین عامل خطرساز آن. احتمالا این را هم می دانید که بهترین راه برای محافظت از پوست در برابر اشعه فرابنفش خورشید، استفاده از کرم ضدآفتاب است اما شاید این را ندانید که استفاده از یک رژیم غذایی سالم و مصرف برخی مواد غذایی خاص هم در جلوگیری از آثار زیانبار...
-
اتو، موها را بدرنگ میکند؟
پنجشنبه 29 مرداد 1394 14:28
شاید شما هم این را شنیدهاید که رنگ کردن بیش از حد موها یعنی بیشتر از سالی ۱۰ بار میتواند ضررهایی برای موها و گاهی هم سلامت تان داشته باشد اما گاهی رنگ موها کدر یا بدرنگ میشوند و درخشش خود را از دست میدهند و چارهای جز رنگ کردن باقی نمیماند. اگر یاد بگیریم چگونه از موهای رنگشده مراقبت کنیم که رنگشان همیشه براق...
-
کنترل دیابت در آب و هوای گرم تابستان
پنجشنبه 29 مرداد 1394 14:27
آبوهوای داغ بر میزان قند خون تأثیر میگذارد، بنابراین اگر دیابت دارید لازم است هنگامی افزایش درجه حرارت، تدابیر اضافی را به کار ببندید. رعایت این نکات به شما کمک خواهد کرد تا دیابت را در فصل گرما کنترل کنید: - مقدار زیادی آب بنوشید تا از کمآبی بدنتان جلوگیری شود. هم آبوهوای داغ و هم قند خون بالا میتوانند باعث...
-
خواص عسل زیر ذره بین طب سنتی
پنجشنبه 29 مرداد 1394 14:22
گذاشتن عسل روی زخم برای بهبود سریع زخم مفید است، همچنین مان ع بروز عفونت روی زخم میشود. عسل تقویتکننده سیستم گوارش و اشتهاآور است و بهعنوان ضدهلیکوباکتر پیلوری شناخته میشود و نقش آن در درمان زخم معده بسیار مؤثر است، همچنین در درمان و پیشگیری گرفتگیها و انسداد عروق قلبی میتواند مفید واقع شود. عسل یکی از معجزات...
-
کاهش وزن با نوشیدن آب گرم
پنجشنبه 29 مرداد 1394 14:18
برای اینکه بدن سالم بماند باید روزانه آب کافی نوشید. همان طور که آب سرد برای سلامتی بدن مفید است، خوردن روزانه مقداری آب گرم هم منافع بسیار زیادی برای سلامتی بدن دارد. مطالعات نشان داده است که آب گرم به کاهش وزن بدن کمک میکند. همچنین خوردن آب گرم بعد از هر وعده غذایی به هضم بهتر مواد غذایی و کارکرد دستگاه گوارش کمک...