۱- عوامل خطر را شناسایی کنید
کچلی خیلی متداول نیست و بزرگترین عامل خطر در مبتلا شدن به آن، تماس با افراد یا حیواناتی است که آلوده هستند. کچلی ممکن است هم انسان و هم حیوانات را آلوده کند. از آنجا که کچلی با تماس انتشار می یابد، اگر فرد یا حیوانی که به این بیماری مبتلاست را لمس کنید، احتمال دارد شما نیز به این بیماری مبتلا شوید. کچلی در کودکان مدرسه ای متداول است، زیرا انتشار این بیماری معمولا در مدارس و مهد کودک ها اتفاق میفتد.
فقط حیوانات خانگی که می شناسید را لمس کنید و هر چند وقت یکبار سطح پوست آنها را برای کچلی بررسی کنید.
حیوانات وحشی یا فراری را لمس نکنید زیرا ممکن است بسیاری از بیماری ها، از جمله کرم کرونری از آن ها به شما انتشار یابد.
سطح پوست حیوانات خانگی خود را برای کچلی بررسی کنید. کچلی معمولا به شکل یک ناحیه کوچک بدون مو با پوست قرمز است.
گاهی اوقات حیوان خانگی شما ممکن است هیچ یک از این نشانه ها را نداشته باشد ولی حامل این بیماری باشد، پس همیشه دست هایتان را پس از لمس کردن حیوانات بشویید.
در صورتی که احتمال می دهید حیوان خانگی شما به کچلی مبتلا باشد، از دامپزشک خود بخواهید که حیوان خانگی تان را برای کچلی معاینه کند.
۲- موی خود را به طور منظم، با شامپو بشویید
زیرا در صورتی که کچلی بر روی پوست سر شما بروز کند، درمان آن سخت خواهد بود. یک روش ساده برای جلوگیری از بروز کچلی روی پوست سر، این است که به طور منظم، یک روز در میان مویتان را با شامپو بشویید.
با تمیز نگه داشتن پوست سر، می توانید احتمال بروز کچلی را کاهش دهید.
با ماساژ دادن پوست کله تان سرتان را به خوبی بشویید.
از به اشتراک گذاشتن هر گونه کلاه و لوازم آرایشی بهداشتی مو با افراد دیگر اجتناب کنید.
اگر سر شما شوره دارد، از شامپو ضد شوره استفاده کنید.
در حالی که برخی افراد می توانند هر روز سر خود را با شامپو بشویند و این کار برایشان باعث بروز مشکلی نمی شود، برای بسیاری از افراد این کار پوست سر را خشک می کند و احتمال بروز شوره و عفونت را افزایش می دهد. ممکن است فکر کنید هر روز حمام کردن بهتر است، اما اگر پوست سرتان خشک است از این کار اجتناب کنید.
۱- هنگام رفتن به یک سالن زیبایی از خود در مقابل قارچ های ناخن محافظت کنید
سالن های زیبایی معتبر برای محافظت از مشتریان و کارکنان خود از عفونت های پوستی، از شیوه های بهداشتی مناسب استفاده می کنند، اما ممکن است شما در یک سالن معتبر هم عفونت بگیرید. برخی از نکاتی که در هنگام مانیکور و یا پدیکور کردن ناخن هایتان باید به آن ها دقت کنید در زیر آمده است:
اطمینان حاصل کنید که سالن زیبایی که به آن می روید، مجوز وزارت بهداشت دارد.
درباره اینکه آن سالن زیبایی چگونه ابزارش را تمیز می کند سوال کنید. این ابزارها باید با گرمایش و توسط اتوکلاو پاکسازی شوند تا همه میکروب ها و باکتری ها از بین بروند. روش های دیگر به اندازه این روش موثر نیستند.
اگر می دانید که به قارچ ناخن مبتلا هستید، هرگز ناخن های خود را مانیکور یا پدیکور نکنید زیرا ممکن است این بیماری را به تکنسین ناخن نیز انتشار دهید.
به تکنسین ناخن بگویید که به گوشه های ناخن شما کاری نداشته باشد و به آن ها سوهان نزند زیرا این کار باعث افزایش خطر ابتلا به عفونت می شود.
دست هایتان را قبل از مانیکور بشویید و درخواست کنید که تکنسین ناخن هم همین کار را انجام دهد. تکنسین ناخن همچنین باید دستکش نیز پوشیده باشد.
در صورتی که سالن زیبایی مورد نظر این خدمات را ارائه می داد، برای حمام گرداب، یک لاینر درخواست کنید.
۲- نکات بهداشتی را به خوبی رعایت کنید.
با به خوبی رعایت کردن نکات بهداشتی ممکن است بتوانید از قارچ ناخن جلوگیری کنید. خشک نگه داشتن دست ها و پاها، یک روش ساده برای جلوگیری از مبتلا شدن به قارچ ناخن است.
ناخن های خود را کوتاه و خشک نگه دارید.
دست ها و پاهایتان را به صورت منظم بشویید.
اگر قارچ ناخن دارید، پس از دست زدن به ناخن هایتان، از تماس با هر چیزی خودداری کنید، زیرا این کار ممکن است قارچ را انتشار دهد.
ابتلا به عفونت های قارچی بسیار متداول است و همچنین این دسته از عفونت ها به سختی درمان می شوند. بهترین روش برای محافظت در برابر عفونت های قارچی، تلاش برای پیشگیری از آن هاست. اگر عفونت های قارچی شما پس از درمان باز ظاهر می شوند و یا اگر در حال حاضر عفونت قارچی دارید که نگران انتشار دادن آن هستید، با پزشک مشورت کنید. اگر می خواهید بدانید که چگونه از خود و دیگران در برابر این دسته از عفونت ها محافظت کنید، کار های ساده ی زیادی وجود دارد که شما می توانید برای جلوگیری از انتشار عفونت های قارچی انجام دهید.
جلوگیری از انتشار عفونت های قارچی
۱- دست های خود را زود به زود بشویید
شستشوی مکرر دست ها یکی از بهترین راه ها برای جلوگیری از انتشار عفونت های قارچی است. اطمینان حاصل کنید که دست هایتان را پس از لمس کردن عفونت قارچی تان (حتی اگر احتمال می دهید که ممکن است آن را لمس کرده باشید)، یا پس از تماس با اشیاء و سطوحی که احتمال می دهید آلوده باشند، بشویید. به عنوان مثال، اگر از تجهیزات ورزشی باشگاه بدن سازی استفاده می کنید، پس از اتمام کارتان بلافاصله دست هایتان را بشویید.
۲- از مکان های عمومی اجتناب کنید
اگر عفونت قارچی دارید، باید از مکان هایی در آن ها بیشتر احتمال دارد عفونت خود را به دیگران انتشار دهید، دور بمانید. به عنوان مثال، اگر به باشگاه مراجعه کنید یا در یک استخر عمومی شنا کنید، احتمال این که شما در چنین محیط هایی عفونت قارچی خود را به دیگران انتشار دهید، بالاست. تمامی عفونت های قارچی از طریق تماس انتشار می یابند. اگر عفونت قارچی دارید، از رفتن به یک مکان عمومی که احتمال می دهید در آن عفونت شما به دیگران هم انتشار یابد، اجتناب کنید.
قبل از درمان کامل عفونت تان، از رفتن به باشگاه ها، استخرهای عمومی و حمام های عمومی خودداری کنید.
اگر از داشتن ترک های پوستی خسته شده اید، تنها نیستید! بسیاری از افراد، به ویژه زنان، در طول عمر خود تجربه ترک های پوستی را دارند. ترک های پوستی در طول تغییرات ناگهانی در اندازه بدن، همانند دوران بارداری، بلوغ، و یا افزایش سریع وزن و یا از دست دادن آن می تواند رخ دهد. نود درصد از زنان باردار ترک های پوستی را در اطراف شکم، ران ها و باسن شان دارند و متأسفانه به نظر می رسد که ژنتیکی هستند. اگر مادر شما ترک های پوستی داشته است، شانس این وجود دارد که شما نیز خواهید داشت. در حالی که احتمالا از ترک های پوستی خود به طور کامل خلاص نخواهید شد، می توانید درمان های موضعی و مداخلات پزشکی را برای کمک به کاهش یافتن ظاهر شدن آنها استفاده کنید.
درمان موضعی ترک های پوستی:
۱- کرم اسید رتینوئیک را امتحان کنید
کرم رتینوئیک برای ترک های پوستی کمک کننده است. با این حال، این کرم بر روی آن ترک هایی که تازه ظاهر شده اند بهتر عمل می کند. کرم رتینوئیک به افزایش تولید کلاژن کمک می کند که به نوبه خود به ظاهر پوست شما کمک می کند.
از این محصولات در صورت شیردهی یا حاملگی استفاده نکنید زیرا ممکن است عوارض جانبی بدی برای نوزاد شما داشته باشند.
شما برای دریافت محصولاتی مانند Retin-A، Renova و یا Avita به یک نسخه پزشک نیاز پیدا خواهید کرد، اما محصولات دیگر بدون نسخه موجود می باشند.
پزشک شما به شما می گوید که چقدر این محصولات را مصرف کنید. شما باید دستورالعمل های مربوط به محصول بدون نسخه را مطالعه کنید.
۲- ترکیبی از اسید گلیکولیک و اسید گاسکوربیک را امتحان کنید
این کرم ها در صورت استفاده با یکدیگر می توانند با ارتجاع دادن پوست به کاهش ظهور ترک های پوستی در طول زمان کمک کنند. به طور کلی، این کرم ها می توانند در مدت سه ماه نتیجه بخش باشند اگر هر روز از آنها استفاده کنید.
این محصولات بدون نسخه عرضه می شوند، اما شما ممکن است نیاز داشته باشید که به طور جداگانه آن ها را خریداری کنید .
۳- از یک لایه بردار شیمیایی حاوی اسید تریکلروآستیک اسید استفاده کنید. ادامه مطلب ...